1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズとオリーブが入った野菜サラダ
チーズとオリーブが加わった野菜サラダは、シーズナルな野菜、クリーミーなチーズ、塩気の効いたオリーブが組み合わさった、活気に満ちたさわやかな料理です。地中海料理に由来するこのサラダは、熟したトマト、サクサクのきゅうり、パプリカなど、フェタチーズまたはモッツァレラチーズと一緒に混ぜ合わせられ、クリーミーなコントラストを楽しむことができます。オリーブから摂取されるビタミン、食物繊維、ヘルシーな脂肪がたっぷり含まれており、おいしいだけでなく栄養豊富です。付け合わせとしても軽食としても最適で、健康的な成分を楽しみながら味蕾を刺激する、カラフルな一品です！
