1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
8.0
タンパク質
64.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ベジタブルライスピラフ
野菜ライスピラフは、香り高いバスマティ米、炒めた野菜、香り高いスパイスの素敵なメドレーで、中東と地中海地域から来ています。パプリカ、エンドウ豆、人参などのカラフルな野菜をたっぷり使っており、見た目も鮮やかで、必須ビタミンやミネラルが豊富です。この料理は低カロリーで食物繊維が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。慰めるようなサイドディッシュとしても、満足のいくメインとしても、野菜ライスピラフは、伝統料理の温かさを楽しみながら、栄養価の高い食材を楽しむ美味しい方法です。
