1 serving (258 grams) contains 273 calories, 5.6 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 51.1 grams of carbohydrates.
273.5
カロリー
5.6
タンパク質
51.1
炭水化物
4.6
脂質
栄養情報
1 カップ (258g)
カロリー |
273.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.6 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1013.9 mg | 44% | |
| 炭水化物総量 | 51.1 g | 18% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 154.8 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜ライス
野菜ライスは、ふんわりとしたご飯にパプリカ、人参、エンドウ豆などのカラフルな野菜を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、特にアジア料理と地中海料理で人気があります。ビタミンやミネラルが豊富で、低カロリーかつ高い食物繊維を含んでおり、どんな食事にも健康的な選択肢です。さらに、用途が広く、副菜や主菜として最適で、味に合わせて簡単にカスタマイズすることができます。おいしく罪悪感のないごちそうとして野菜ライスをお楽しみください！
