1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
480
カロリー
19.2
タンパク質
32.0
炭水化物
28.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
480 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.8 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.8 g | 64% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 128.0 mg | 42% | |
| ナトリウム | 720 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜キッシュ
野菜キッシュは、ほうれん草、パプリカ、ズッキーニなどの新鮮な野菜を豊富に含んだリッチな具と、卵とチーズで作られたクリーミーなカスタードが包まれたサクサクのペイストリークラストを組み合わせた魅力的な塩味の料理です。フランス発祥のこのクラシックな料理は非常に多目的で栄養価が高く、野菜からのビタミンやミネラルが豊富です。卵の使用により良質なタンパク質が摂取でき、全粒粉のクラストには食物繊維が豊富に含まれており、どんな食事にもぴったりの健康的な選択肢となっています。温かい状態でも室温でもおいしくいただける野菜キッシュは、ブランチ、ランチ、ディナーに最適で、味蕾を満足させながら身体を栄養で満たしてくれます。
