1 serving (140 grams) contains 354 calories, 11.6 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 40.7 grams of carbohydrates.
240.3
カロリー
7.9
タンパク質
27.6
炭水化物
10.8
脂質
栄養情報
1 カップ (95g)
カロリー |
240.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.8 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 4.5 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.3 g | ||
| コレステロール | 13.3 mg | 4% | |
| ナトリウム | 518.7 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 27.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.3 g | 8% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 3.8 mcg | 19% | |
| カルシウム | 181.4 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 121.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜ケサディージャ
野菜のケサディージャは、グリルされたパプリカ、玉ねぎ、ほうれん草などの野菜が2枚のカリカリのトルティーヤの間に詰められた、フレーバー豊かな美味しいフュージョン料理です。メキシコ料理発祥のこの味わい深い料理は、美味しいだけでなく健康的な選択肢でもあります。食物繊維と必須ビタミンが豊富な野菜は栄養補給に役立ち、とろけるチーズはリッチさと満足感を加えます。手軽な食事や間食に最適な野菜のケサディージャは、誰もが楽しめる汎用性のある料理であり、どんなテーブルにも楽しい一品です。
