1 serving (100 grams) contains 364 calories, 65.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
910
カロリー
162.5
タンパク質
33.8
炭水化物
18.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
910 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.8 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 250 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 33.8 g | 12% | |
| 食物繊維 | 12.5 g | 44% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 162.5 g | 325% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 500 mg | 38% | |
| 鉄分 | 25 mg | 138% | |
| カリウム | 2000 mg | 42% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
カロリーの源泉
About 野菜たん白
野菜性タンパク質は、さまざまな植物源（レンズ豆、ナッツ、種子、全粒穀物など）から得られる栄養価の高いものです。必須アミノ酸が豊富であり、植物性の食事には欠かせない存在であり、世界中の料理で愛されています。豆だけのシチューやチャナ豆カレーなど、栄養価が高く美味しい料理で使用されています。食物繊維が豊富なため、消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させるのに役立ち、体重管理にも優れた選択肢です。さらに、飽和脂肪が少なく、コレステロールフリーであり、心臓の健康を促進します。健康的なライフスタイルに合致した栄養価の高い野菜性タンパク質を積極的に摂取しましょう！
