1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
47.3
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜のパンケーキ
野菜パンケーキは、にんじん、ズッキーニ、パプリカなどの新鮮な野菜を使った、おいしく栄養価の高い料理で、軽い生地と組み合わされています。アジア料理が発祥で、韓国などの国々では特に人気があり、ジョンとして知られています。ビタミンや食物繊維が豊富で、低カロリーながら風味豊かなヘルシーオプションです。熱々で、カリカリで、黄金色に焼き上げ、添えるのは醤油やチリダップなど、エキストラキックのついた料理です。スナックとしても、ヘルシーな食事としても最適です！
