1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
9.5
タンパク質
47.3
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜パンケーキ
日本の野菜パンケーキは美味しく、おいしいおかずとしてよく知られています。これをお好み焼きと呼びます。日本発祥のこのパンケーキは、キャベツ、ネギ、人参などの新鮮な野菜を組み合わせ、小麦粉と卵で作った風味豊かな生地に混ぜ合わせます。それらは、きつね色になるまで焼かれ、シーフードなどさまざまな具材をトッピングし、酸味のあるソースをかけることができます。野菜からの食物繊維や栄養素をたっぷり含んでおり、健康的な選択肢となっています。ソースやトッピングによっては贅沢な食べ物になるかもしれませんが、自宅で作るとより健康的なバリエーションも楽しめます。満足感と栄養を兼ね備えた日本の味をお楽しみください！
