1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜肉炒め (yasai niku itame)
野菜と肉の炒め物は、パプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどの新鮮な彩り豊かな野菜と、鶏肉、牛肉、または植物ベースのオプションである豆腐など、柔らかい肉の切れ端を組み合わせた、活気に満ちたハートウォーミングな料理です。アジア料理発祥のこの炒め物はおいしさだけでなく、たんぱく質と食物繊維の完璧なバランスを提供し、栄養価が高くなっています。素早い調理法によって、野菜の食感と色合いが保たれ、風味豊かなソースは、一口ごとに奥行きを加えます。少量の油と豊富なビタミンを含み、野菜と肉の炒め物は、どんな食事にも美味しくて健康的な選択肢です！
