1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベジタブルジャルフレジ
野菜のジャルフレジは、インド料理に根ざした活気に満ちた風味豊かな料理です。この楽しい炒め物には、パプリカ、人参、さやいんげんなどの新鮮な野菜がたっぷりと入っており、濃厚でスパイシーなトマトベースのソースで煮込まれています。通常、玉ねぎ、にんにく、クミンやコリアンダーなどのスパイスが入っています。豊かな風味が楽しめるだけでなく、ビタミンや食物繊維が豊富な健康的な選択肢でもあります。茶色いご飯や全粒小麦のナーンなどの全粒食品と一緒に楽しむことが多く、野菜のジャルフレジは、味蕾だけでなく体にも満足感をもたらす植物性の食事を楽しむ美味しい方法です。
