1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜ハッシュ
野菜ハッシュはベルペッパーやズッキーニ、さつまいもなどの新鮮で季節感あふれる野菜を使用した活気ある料理です。素朴な台所から生まれ、様々な文化のコンフォートフードでよく見られます。このハーティーなミックスは、完璧にカラメリゼされるまで炒められ、素敵な風味と食感のブレンドを作り出します。栄養価が豊かで低カロリーかつ食物繊維が豊富な野菜ハッシュは、どんな食事にも健康的な選択肢です。朝食に目玉焼きをトッピングしたり、夕食のおかずとして楽しんだりするだけでなく、野菜の栄養を存分に楽しむ美味しい方法です！
