1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About モッツァレラチーズ入り野菜フリッタータ
ベジタブルフリッタータウィズモッツァレラは、新鮮で季節感あふれる野菜を完璧に活かした、美味しく栄養価の高い料理です。色鮮やかなパプリカ、ソテースピナッチ、甘い玉ねぎを使用し、クリーミーなモッツァレラチーズで豊かに仕上げるこの多才なイタリア料理は、理想的な朝食やブランチ向きです。卵から得られるタンパク質と野菜から摂取できるビタミンをたっぷり含んでおり、ヘルシーな選択肢です。さらに、グルテンフリーであり、好みに合わせて簡単にカスタマイズできます。満足感だけでなく、豊かな味と栄養が詰まった一口をお楽しみください！
