1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
15.8
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜フリッタータ
野菜のフリッタータは、イタリア発祥の美味しくて多目的な料理で、1日のどんな食事にも最適です。パプリカ、ほうれん草、ズッキーニなどの栄養豊富な野菜がたっぷり入っており、見た目だけでなく味覚にもカラフルな楽しみを提供します。泡立てた卵はフワフワでタンパク質豊富なベースを作り、ハーブが風味豊かなアクセントを加えます。炭水化物が少なく、ビタミンが豊富なこの料理は、異なる食事の好みに簡単に合わせられるヘルシーな選択肢です。焼きたてで楽しんでも、冷たくしても、野菜のフリッタータは満足感があり楽しい、栄養たっぷりの選択肢です。
