1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜フリタータ
野菜フリッタータは、その多様性と美味しさで称賛される魅力的なイタリア料理です。この濃厚な卵ベースの食事には、パプリカ、ほうれん草、玉ねぎなどのカラフルな野菜がたっぷり詰まっており、多くはハーブやチーズで風味が引き立てられます。たんぱく質やビタミンが豊富であり、食生活により多くの緑を取り入れるのに役立つヘルシーなオプションです。朝食、ランチ、ディナーに最適で、野菜フリッタータは満足感があるだけでなく、残り野菜を使い切るための素晴らしい方法でもあり、エコフレンドリーで美味しく便利です。この栄養満点の料理を温かいまま楽しんだり、冷やして爽やかなアクセントを付けてお召し上がりください！
