1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜料理
野菜料理は、鮮やかな旬の野菜がたっぷり詰まった料理で、色と風味が溢れています。地中海料理の起源を持ち、ズッキーニ、パプリカ、ナス、熟したトマトなどの食材が特徴で、すべてが芳しいハーブで味付けされた香り高いオリーブオイルでドレッシングされています。この料理はだけでなくおいしいだけでなく、必須ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、心臓にやさしく全体的な健康を促進するオプションです。栄養バランスの取れたライフスタイルを採用したい人にとって、主食として楽しむことも、デザートとして楽しむこともできる素晴らしいサイドディッシュとして最適です！
