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野菜の煮込みご飯

野菜の煮込みご飯

Dinner

商品評価: 71/100

1 serving (300 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.

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275.6
カロリー
6.3
タンパク質
47.2
炭水化物
3.9
脂質

栄養情報

1 カップ (236.2g)
カロリー
275.6
% 日量*
全脂質 3.9 g 5%
飽和脂肪 0.8 g 4%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 472.4 mg 20%
炭水化物総量 47.2 g 17%
食物繊維 3.9 g 13%
糖質 3.1 g
タンパク質 6.3 g 12%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 39.4 mg 3%
鉄分 1.6 mg 8%
カリウム 236.2 mg 5%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

75.8%
10.1%
14.1%
脂質: 35 cal (14.1%)
タンパク質: 25 cal (10.1%)
炭水化物: 188 cal (75.8%)

About 野菜の煮込みご飯

野菜の鉄鍋御飯は、東南アジア発祥の美味しく栄養価の高い料理です。この味わい豊かな食事は、シャキシャキした青梗菜、人参、椎茸など新鮮な野菜の華やかなアレイを使い、香り豊かなハーブや旨味のある醤油で蒸した美しいご飯と共に煮込まれています。鉄鍋調理法により栄養素が閉じ込められ、風味が引き立ち、各一口が楽しい体験となります。ビタミンや食物繊維が豊富で、脂肪分が少なく味わいは豊かなプラントベースの健康的な選択肢です。いつでも満足で栄養価の高い食事に最適です!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.