1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜と豆腐
野菜と豆腐は、新鮮な野菜と豊富なタンパク質を含む豆腐が織りなす、多くのアジア料理で賞賛される活気あふれるメドレーです。特に炒め物やカレーで人気があります。色鮮やかなパプリカ、シャキッとしたブロッコリー、やわらかな青梗菜が満載のこの料理は、感覚を楽しませるだけでなく、栄養価も豊富です。大豆から作られた豆腐は植物性タンパク質の優れた源であり、低カロリーです。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富であり、野菜と豆腐は健康的なライフスタイルをサポートし、心臓の健康を促進し、体重管理に役立ちます。このおいしさと栄養価のハーモニーを存分に楽しんでください！
