1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
173.1
カロリー
9.6
タンパク質
28.8
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 576.9 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 28.8 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.7 g | 27% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 384.6 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜とレンズ豆のスープ
野菜とレンズ豆のスープは、にんじん、セロリ、ほうれん草などの鮮やかな野菜と、たんぱく質豊富なレンズ豆を組み合わせたハートウォーミングで栄養満点の料理です。さまざまな文化の料理から生まれ、地中海料理や中東料理で重要な存在です。このおいしいスープは低脂肪で食物繊維が豊富なため、健康的な食事の優れた選択肢です。レンズ豆は必須栄養素を提供し、色鮮やかな野菜は多くのビタミンやミネラルを加えます。居心地の良い夕食や栄養たっぷりの昼食に最適で、「野菜とレンズ豆のスープ」は美味しいだけでなく、ボウルいっぱいの温かな抱擁です！
