1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜とチーズのサラダ
野菜とチーズのサラダは、新鮮でカラフルな野菜がクリーミーなチーズと共に絶妙な食感になる、活気あふれる料理です。このサラダには、サクサクのレタス、ジューシーなトマト、キュウリ、パプリカ、フェタチーズやモッツァレラチーズなど、お好みのチーズが使われることが一般的です。地中海料理発祥のこのサラダは、ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食材を組み合わせたものです。野菜から得られる食物繊維は消化を助け、チーズに含まれるタンパク質やカルシウムが補助します。軽い食事やサイドディッシュとして最適で、おいしいだけでなく、栄養価の高い選択肢として食卓を彩ります。
