1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
29.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜サンバー
ベジサンバーは、レンズ豆、野菜のミックス、そして香り高いスパイスをブレンドしたハートフルで活気ある南インド料理です。伝統的に煮詰められたこの味わい豊かなシチューには、トゥアルダル、ニンジン、ジャガイモ、ナスなどの食材が使われ、すべてがタマリンドの酸味で引き立てられています。タンパク質や食物繊維が豊富なベジサンバーは、栄養価が高く消化器の健康をサポートします。蒸したご飯やふかふかのイドリと一緒に提供されることが多く、バランスの取れた選択肢です。カラフルな見た目と大胆な味わいで、ベジサンバーはインド料理の真髄を示すおいしい証です。
