1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベジタブルサラダ
ベジタブルサラダは新鮮でサクサクした野菜が織りなす活気に満ちた一品で、シャキシャキしたレタス、ジューシーなトマト、きゅうり、カラフルなベルペッパー、そしてシャキシャキした赤玉ねぎが特徴です。さまざまな世界の料理からの影響を受けたこのサラダは、地中海からアジアの要素までを取り入れてさわやかな要素を提供します。ビタミンや抗酸化成分が豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。さらに、これらの野菜から得られる食物繊維は消化を助け、どんな食事にも罪悪感なく選べる優れた選択肢です。ベジタブルサラダは軽やかで健康的な副菜としても、満足のいくメインディッシュとしても楽しめます。身体と心を両方栄養で満たす一品です。
