1 serving (30 grams) contains 103 calories, 6.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
686
カロリー
45.8
タンパク質
121.8
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 121.8 g | 44% | |
| 食物繊維 | 51 g | 182% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.8 g | 91% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120 mg | 9% | |
| 鉄分 | 9.6 mg | 53% | |
| カリウム | 1750 mg | 37% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ヴァタナ・ダル
Vatana Dalは、乾燥したグリーンピースから作られるおいしく栄養価の高い料理で、インド料理でよく楽しまれています。タンパク質と食物繊維が豊富で、この風味豊かなダルは肉の代用としてだけでなく、健康的な食事をサポートします。香り高いスパイス、トマト、タマネギと一緒に煮込まれることが多く、満足感と栄養を兼ね備えたハーティーな食事を作り出します。脂肪が少なく、ビタミンが豊富なVatana Dalは心臓の健康を促進し、消化を助けます。米やナーンと一緒に供されるかどうかに関係なく、あなたの食卓に活気ある味をもたらす栄養価の高い食材です。
