1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
47.1
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヴァレーニキ
ヴァレーニキは、伝統的にマッシュポテト、チーズ、さくらんぼなど様々な材料で満たされた、美味しい東欧のダンプリングです。ウクライナ発祥のこのやわらかい生地のポケットは、しばしば酸っぱいクリームや溶かしバターと一緒に供され、豊かな味わいを添えます。快適なごちそうである一方、健康面は主に詰め物と調理法にかかっています。全粒の生地や野菜の詰め物を選ぶことで、栄養価を高めることができます。甘口でも辛口でも、ヴァレーニキはスラブ料理の魂を美味しく感じさせてくれます。
