1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヴァライ・プー・クートゥ
バライ・プー・クートゥは、南インド料理からのおいしい料理で、主にバナナの木の花、バライ・プーで作られています。この栄養価の高い料理には、新鮮な野菜、レンズ豆、香りの良いスパイスが組み合わされ、食物繊維とタンパク質が豊富なヘルシーな食事が作られます。バライ・プーは消化を助けることや低カロリーであることなど、健康効果で知られています。米と一緒に楽しむか、副菜としてよく食べられるバライ・プー・クートゥは、伝統料理の本質を讃えつつ、一般的でない食材の取り入れ方として活用できる味わい深い料理です。
