1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
7.9
タンパク質
47.3
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ウッタパム
ウッタパムは、おいしい南インド料理であり、しばしば風味豊かなパンケーキとして言及されます。米とウラド・ダルの発酵バッターで作られ、トマト、玉ねぎ、そして青唐辛子などの鮮やかな野菜をトッピングするのが伝統で、一口ごとに風味が口いっぱいに広がります。インド南部地域発祥のウッタパムは、味蕾だけでなく、炭水化物とタンパク質が豊富でありながらグルテンフリーなヘルシーオプションです。朝食や軽食に最適で、栄養と楽しい食感を組み合わせたウッタパムは、食通の間で愛される選択肢となっています。
