1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.9
タンパク質
47.6
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ウタパム
ウタパムは、発酵させた米とレンズ豆の生地で作られた、厚いパンケーキである、南インド料理の美味しい料理です。トマト、玉ねぎ、唐辛子など、鮮やかな新鮮野菜でトッピングされており、豊かな味のブレンドを提供します。南インドの中心地から発祥しており、ウタパムは炭水化物とタンパク質が豊富であり、野菜からのビタミンもたっぷりです。ココナッツチャツネやサンバーとの相性がぴったりで、この健康的でハートフルな一口は、満足感があり、ヘルシーな選択を求める人々にとって素晴らしい選択肢です。
