1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
63.1
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About うたっぱ
ウタッパは、南インドの美味しいパンケーキで、発酵した米とレンズ豆の生地を使用し、しばしば玉ねぎ、トマト、そして青唐辛子などの野菜で豊かになっています。南インドのにぎやかな通りで生まれたこの多目的な料理は、朝食や軽い食事に最適です。タンパク質と食物繊維が豊富で、ウタッパは消化をサポートし持続エネルギーを提供します。ココナッツチャツネやスパイシーサンバルと一緒に提供される場合でも、ウタッパは味蕾を楽しませるためだけでなく、1日中いつでも健康的で栄養価の高い選択肢です！
