1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
694
カロリー
50.4
タンパク質
118.0
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 76 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 118.0 g | 42% | |
| 食物繊維 | 36.6 g | 130% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 50.4 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 276 mg | 21% | |
| 鉄分 | 15.1 mg | 83% | |
| カリウム | 1966 mg | 41% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ウラッド・キ・ダル
ウラド・キ・ダルは、豊かでナッティな味わいとクリーミーな食感でインド料理で愛される人気の割れ黒豆です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、消化とエネルギーレベルをサポートする栄養価の高い食材です。ダル・マハニなどの風味豊かな料理でよく調理され、ライスやナーンと美味しく合います。健康的ではありますが、ギーまたはクリームを使った調理のため、カロリーが高くなりがちなので、適切な量の管理が重要です。ウラド・キ・ダルの温かさを探求し、食事に味と栄養を加える楽しい主食をお楽しみください。
