1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
14.3
タンパク質
95.2
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 95.2 g | 34% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アップマ________________________________________________________________________
アッピットは、ゴロゴロしたセモリナまたは米から作られる伝統的な南インド料理です。この旨味のある料理は、しばしばマスタードシード、カレーリーブ、エンドウ豆、ニンジン、そして豆などの新鮮な野菜の盛り合わせで風味づけされます。その起源はカルナータカ州にさかのぼり、そこでは人気のある朝食またはおやつの選択肢です。アッピットはおいしいだけでなく、栄養価も高く、野菜からの食物繊維を豊富に含んでいるため、健康的な選択肢となっています。ギーまたは油を加えて味を引き立てることができますが、脂肪を最小限にして楽しむことで、どんな時間にも健康で満足感のある食事となります。
