1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
71.0
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About うっぱむ
ウッパムは、発酵した米とレンズ豆の生地で作られた、独特の食感と風味で知られる、サクサクで黄金色のパンケーキを作る南インドのおいしい料理です。伝統的にココナッツチャツネやサンバーなど様々な付け合わせと一緒に提供され、ウッパムはおいしいだけでなく栄養価も高いです。発酵プロセスによりプロバイオティクスが豊富であり、カロリーが低いという特徴も持っています。炭水化物とタンパク質の組み合わせにより、ウッパムは朝食や軽食として優れた選択肢であり、一口食べる度に本格的なインド料理の味が楽しめます。
