1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
2.9
タンパク質
13.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 571.4 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ウポ
ウポは、アジア料理の伝統的な野菜であるヒョウタンとして知られる、ユニークで多目的な野菜です。特にインド料理とフィリピン料理で人気があります。栄養価が豊富なこのヒョウタンは、淡泊な味と高い水分含有量を誇り、水分補給に最適です。ビタミンCやBが豊富に含まれており、免疫システムをサポートし、健康な消化を促進します。炒め物や蒸し物、スープに混ぜるなど、さまざまな調理法で楽しめるウポは低カロリーで自然に脂肪が含まれていません。今日から、ウポの爽やかな味と健康効果を料理で体験してみてください！
