1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
63.1
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ウパッパム
ウパッパムは、おいしく栄養価の高い南インド料理で、発酵させた米とレンズ豆のバッターで作られた厚いパンケーキに似ています。ケララ地方発祥のこの味わい深いおやつは、朝食やおやつとしてよく楽しまれています。ウパッパムは軽くふんわりとしており、通常はクミンやカレーリーブなどのスパイスを効かせ、時には野菜を加えて栄養価を高めます。グルテンフリーであり、腸内フローラを整えるプロバイオティクスが豊富です。味と健康の完璧なバランスを保つウパッパムは、料理だけでなく、南インド料理の本質をあなたのテーブルにもたらす楽しい体験です。
