1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
55.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Upma
ウパマは、セモリナを使った南インドの味わい深い料理で、しばしば人参、エンドウ豆、ピーマンなどの野菜が加えられます。このおいしいふんわりとした料理は、マスタードシード、カレーリーブ、そして生姜の風味が口の中で爆発します。低カロリーで食物繊維が豊富なウパマは、日々の健康的なスタートを提供します。必須栄養素が詰まったウパマは、ダイエット中でも引き締まったエネルギーを与えてくれる優れた選択肢です。ウパマの豊かな風味に浸り、インドの美味しい味を楽しんでください！
