1 serving (130 grams) contains 182 calories, 11.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 32.5 grams of carbohydrates.
330.9
カロリー
21.3
タンパク質
59.1
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.1 g | 21% | |
| 食物繊維 | 14.2 g | 50% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 21.3 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.8 mg | 10% | |
| 鉄分 | 8.7 mg | 48% | |
| カリウム | 1181.8 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 砂糖不使用の白豆
甘くないホワイトビーンズは栄養豊富で万能な豆類であり、タンパク質と食物繊維が豊富です。世界中のさまざまな料理から来ており、これらの豆は特に地中海料理やアメリカ料理で人気があります。クリーミーな食感と穏やかな味が特徴で、スープ、シチュー、サラダに最適です。鉄分やカリウムなどの必須栄養素が豊富な甘くないホワイトビーンズは心臓の健康をサポートし、消化を助けるため、バランスの取れた食事に素晴らしい追加となります。次回の料理創作で健康的な材料として楽しんでください！
