1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
242
カロリー
23.8
タンパク質
19.8
炭水化物
10.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
242 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.4 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.8 g | 7% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 872 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 枝豆
アンシェルド枝豆は、完全に成熟する前に収穫され、鮮やかな緑のさやに詰められた若い大豆です。東アジア原産のこの魅力的な豆類は、日本料理の中で重要な位置を占めており、おいしいおやつや前菜としてよく楽しまれています。植物由来のタンパク質、繊維、必須栄養素が豊富で、心臓の健康を促進し、筋肉の回復を支援します。さらに、抗酸化物質も含まれており、食事を改善したい人にとって賢明な選択肢です。蒸したり、海塩を振ったり、サラダに入れて楽しむことで、おいしく栄養価の高い食事の一部として楽しんでください！
