1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.8 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 345.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 無調理のキヌア
未調味のキヌアは、南アメリカのアンデス山脈に生息する多目的で栄養価の高い穀物です。たんぱく質、食物繊維、必須アミノ酸が豊富であり、様々な料理のベースとして最適です。グルテンフリーで低脂肪なので、健康的なライフスタイルを求める人に最適です。穏やかな風味のため、香辛料や食材をスムーズに吸収し、サラダから炒め物まで様々な料理に適応します。未調味のキヌアの健康的な効能を、料理のクリエイティビティのキャンバスとしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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