1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
740
カロリー
15.8
タンパク質
154.4
炭水化物
5.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
740 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 154.4 g | 56% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 446 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玄米
未精製米は栄養と風味に満ちた全粒穀物の宝です。その精製された相手とは異なり、この米は糠と胚芽を保持し、豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラルを提供します。アジア全域で古代の農業伝統から生まれたこの米は、さまざまな料理にナッツのような味と噛み応えのある食感をもたらします。未精製米は、ベジタリアンや健康志向の料理において称賛され、炒め物、丼物、サラダにおいて栄養豊かなベースとなります。心臓の健康をサポートし、消化を助けるといった健康上の利点を持つ未精製米は、バランスの取れたライフスタイルのためのおいしい選択肢です。未精製米の良さを今日見つけてください！
