1 serving (50 grams) contains 60 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
33.1
タンパク質
7.1
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 33.1 g | 66% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.0 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ウニ
ウニはウニの食べられる部分から作られる珍味で、その豊かな、バターのようなテクスチャーと塩味のある味で賞賛されています。海の深海から発祥し、特に日本で、このシーフードの宝は寿司、刺身、またはご飯のトッピングとしてよく楽しまれています。栄養価が高く、ウニはオメガ-3脂肪酸、ビタミンAおよびB、亜鉛などのミネラルが豊富です。味わい深いごちそうですが、コレステロールが高いため、摂取量には注意が必要です。冒険好きなフーディーであってもシーフード好きであっても、ウニは健康的で贅沢な海の味を提供しています。
