1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
740 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 154.4 g | 56% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 536 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生玄米
生の玄米は、豊かなナッツの風味と噛み応えのある食感を持つ栄養価の高い穀物です。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富であり、胚芽と糠を保持しているため、白米に比べて栄養価が高い選択肢となります。アジア原産のこの多機能食材は、しっかりと炒めた料理から心地よいご飯料理まで、さまざまな料理で主役を務めています。低いグリセミック指数を持つため、持続エネルギーと血糖コントロールを求める人にとって優れた選択肢です。生の玄米の自然な良さを取り入れて、より健康的なライフスタイルを手に入れましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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