1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
カロリー
14.2
タンパク質
160
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
730 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 160 g | 58% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 230 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白米
未調理の白米は、世界中の台所で見られる主食であり、その汎用性と穏やかな味わいから高く評価されています。この穀物は主に炭水化物で構成されており、急速なエネルギー源を提供します。繊維や全粒食品に含まれるいくつかの栄養素が欠けている一方で、ビタミンBなどの必須ビタミンの良い源となっています。アジア原産の白米は、味のある炒め物から慰めのあるリゾットまで、数え切れない料理の要素として使われています。野菜やタンパク質と組み合わせることで、バランスのとれた食事の一部となり、世界中の食事で愛され続けています。
