1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
686
カロリー
44.6
タンパク質
116.6
炭水化物
3.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.4 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 116.6 g | 42% | |
| 食物繊維 | 30 g | 107% | |
| 糖質 | 4.6 g | ||
| タンパク質 | 44.6 g | 89% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 146 mg | 11% | |
| 鉄分 | 7.8 mg | 43% | |
| カリウム | 2784 mg | 59% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 生のトゥアール・ダル
生のトゥール・ダールは、豊かな風味と多くの健康効果により、インド料理で愛されるユニークで多目的な豆です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、筋肉の成長と消化を支援する素晴らしい肉の代替食品として機能します。スプリット・ピジョン・ピースとしても知られるトゥール・ダールは、インド亜大陸原産で、サンバルやダール・タドカなどの伝統的な料理の定番です。鮮やかな黄色とナッツの風味が、食事に楽しいアクセントを加えます。さらに、脂肪が少なくグルテンフリーであり、さまざまな食事要件に適しています。健康的でおいしい食の経験のために、生のトゥール・ダールの良さを受け入れてください！
