1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
235.7
カロリー
57.1
タンパク質
0.5
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 450 mg | 150% | |
| ナトリウム | 264.3 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 0.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 57.1 g | 114% | |
| ビタミンD | 361.9 mcg | 1809% | |
| カルシウム | 166.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 628.6 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 未調理のエビ
生のエビは多目的なシーフードの選択肢であり、タンパク質が豊富でカロリーが少ない特長があります。セレンやビタミンB12などの必須栄養素が豊富であり、アジアの炒め物からクラシックな地中海料理まで、さまざまな料理に取り入れられています。繊細な風味としっかりした食感を持ち、マリネ液を美味しく吸収するため、どんな食事もおいしくしてくれます。さらに、オメガ-3脂肪酸の源となり、心臓の健康を促進します。持続可能な方法で調達された生のエビは、栄養価の高い食事への良い追加となりますが、加工品の中に含まれるナトリウムの量には注意が必要です。海の味を楽しみながら、体を健康に保ちましょう！
