1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
カロリー
1.6
タンパク質
14.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生の玉ねぎ
生のタマネギは、その力強い風味としっかりした食感で世界中で称賛される多目的な野菜です。ビタミンCやB6、カリウム、マンガンなどの必須ミネラルが豊富で、免疫力を高め、心臓の健康をサポートします。中央アジアの古代文明に起源を持つ生のタマネギは、強い風味を各国の料理に加え、独特の辛味を様々な料理に加えます。大胆な味わいで料理を引き立てる一方で、低カロリーでもあるので、健康的な食事に最適です。ただし、その強烈な香りが残るかもしれませんが、その健康効果は価値があります！
