1 serving (100 grams) contains 353 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
706
カロリー
51.6
タンパク質
126
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
706 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 126 g | 45% | |
| 食物繊維 | 21.4 g | 76% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 51.6 g | 103% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112 mg | 8% | |
| 鉄分 | 13 mg | 72% | |
| カリウム | 1354 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 生のレンズ豆
生のレンズ豆は、緑、茶色、赤などさまざまな色で入手できる、栄養価の高い小さな豆です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、多くの料理で主役として使用されており、特にインド料理、中東料理、地中海料理でよく使用されています。これらの小さな強力な食材は、脂肪が少なく、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し、消化を助けます。用途が広く調理が簡単な生のレンズ豆は、スープ、サラダ、またはハートフルなシチューに変身させることができ、どんな食事にも最適な一品となります。今日から生のレンズ豆の豊かな風味と健康効果を楽しんでください！
