1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
752 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 154.8 g | 56% | |
| 食物繊維 | 10 g | 35% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 25.6 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 332 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生のクスクス
アンクックドのクスクスは、デュラム小麦から作られた素晴らしい穀物製品で、北アフリカ料理発祥です。この小さなパスタのような粒は非常に汎用性があり、サラダや副菜、シチューの重いベースとして最適です。炭水化物が豊富で植物性タンパク質の源でもあり、アンクックドのクスクスは脂肪が少なく、セレンなどの必須栄養素を提供します。調理は簡単ですが、過剰摂取は余分なカロリーを追加する可能性があるため、ポーションサイズには注意することが重要です。アンクックドのクスクスの風味と食感を楽しみ、この栄養価の高い食材で食事を引き立てましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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