1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
カロリー
73.8
タンパク質
0
炭水化物
8.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.6 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 202.4 mg | 67% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 73.8 g | 147% | |
| ビタミンD | 11.9 mcg | 59% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 609.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 生の鶏胸肉
生の鶏胸肉は、ビタミンBやリンなどの必須栄養素が詰まった、多才でリーンなタンパク質源です。世界各地の料理伝統が起源であり、地中海、アジア、アメリカなどの料理で使われ、珍しい低脂肪分で知られています。筋肉の成長や体重管理をサポートするための理想的な食材であり、脂身の多い肉と比べて健康的な選択肢となります。ただし、食中毒を避けるために安全に取り扱うことが重要です。風味豊かで無数のレシピに適応できるため、生の鶏胸肉は栄養価が高く美味しい食事を作るために不可欠な調理食材です。
