1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
740
カロリー
15.8
タンパク質
154.4
炭水化物
5.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
740 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 154.4 g | 56% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 536 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生玄米
生の玄米は栄養分と天然の良さが詰まった全粒食品です。白米と異なり、胚芽と糠を保持しており、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。この万能な食材はアジアから来ており、炒め物からカレーまでの料理でよく使われます。ナッツの風味と食感があり、おいしいだけでなく、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。さらに、グルテンフリーなので、さまざまなダイエットに最適です。生の玄米を食事に取り入れて、栄養豊かなエネルギーを得ましょう！
