1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Ulam
ウラムは、様々な新鮮な野菜、ハーブ、そして時に果物を使用した、活気に満ちた爽やかなフィリピンのサラダです。伝統的には副菜として提供され、苦いメロン、きゅうり、スライスしたトマトなどの材料が含まれ、しばしばエビペーストや醤油のディップソースと一緒に供されます。フィリピン発祥のウラムは、国の豊かな料理文化を表し、味と食感のバランスを強調します。豊富な新鮮食材を使用しているため、ウラムは必須ビタミンやミネラルが豊富で、健康的なライフスタイルを促進し、食事に風味を添える栄養価の高い選択肢です。
