1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
867.5
カロリー
63.0
タンパク質
147.5
炭水化物
4.1
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
867.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.1 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 147.5 g | 53% | |
| 食物繊維 | 45.8 g | 163% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 63.0 g | 126% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 345 mg | 26% | |
| 鉄分 | 18.9 mg | 104% | |
| カリウム | 2457.5 mg | 52% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ウダッド・ダール
ウラド・ダルは、インド料理で人気のある栄養豊富な豆の一種で、しばしば黒豆を使って作られます。タンパク質や食物繊維が豊富であり、素晴らしい肉の代替品となり、そのためベジタリアンやビーガンの間で人気があります。必須ビタミンやミネラルが豊富で、ウラド・ダルは筋肉の健康をサポートするだけでなく、消化を助けます。この風味豊かなダルは、クリーミーなカレーやハートウォーミングなスープなど、さまざまな料理で楽しむことができます。ウラド・ダルを取り入れて、味蕾を喜ばせる健康的で栄養価の高い食事の一部として受け入れましょう！
