1 serving (30 grams) contains 28 calories, 1.6 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
223.2
カロリー
12.8
タンパク質
9.4
炭水化物
15.1
脂質
栄養情報
1 カップ (240.0g)
カロリー |
223.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.1 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 4.6 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.5 g | ||
| コレステロール | 16.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 736.8 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 7.0 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 153.6 mg | 11% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 333.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ツァツィキソース
ツァツィキソースはギリシャ発祥のさわやかでクリーミーなブレンドで、どんな食事にも活気を加えるのに最適です。ヨーグルト、さくさくキュウリ、酸っぱいにんにく、そしてオリーブオイルのヒントで作られたこのソースは、おいしくて汎用性があります。よく焼き肉、ピタパン、あるいは新鮮な野菜と一緒に楽しまれます。ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスと水分補給作用のあるキュウリで栄養価が高く、カロリーは低いですが味は豊かです。ドレッシングとしてもディップとしても使う場合、ツァツィキは料理を引き立てつつ、軽やかで栄養価の高い方法です！
